Notre separation de couple est forcement une blessure qui prend un moment a cicatriser. Marcel Proust a ecrit : « c’est vraiment rare qu’on se quitte bien, car si on etait bien, on ne se quitterait gui?re. »
Mais De quelle fai§on surmonter une separation, alors qu’on n’a pas reussi a rester ensemble ?
Si certains tournent la page au bout de quelques heures, d’autres ne parviennent nullement a faire leur deuil amoureux diverses mois apres. Et quelques procedures de divorce trainent meme durant des annees.
Est-il alors possible de se quitter sans se detester, voire en gardant de la tendresse et de l’amitie pour celui ou celle qui devient ce ex ?
Oui, une separation amoureuse est en mesure de beaucoup se passer. Tout depend une genese et de la qualite du lien qui reliait le couple durant l’existence commune. Et naturellement aussi en maturite et de la volonte necessaires d’apaiser nos tensions.
1. Que faire en premier apres la separation ?
Il est d’abord important de preciser que lorsqu’un couple decide de se separer, votre n’est souvent pas la toute premiere etape aupres du divorce. J’ai separation peut etre temporaire, le couple ayant besoin de faire un break pour se reconnecter.
Petit aparte, savez-vous qu’il sera possible de determiner en 2 minutes vos chances de reconquerir la ex ?
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Aussi, qu’attendez-vous pour prendre en main la reconquete ?
C’est aussi une periode de pardon et d’engagement renouvele. Quantite de couples se separent dans l’espoir de sauver un mariage et ce qui fonctionne parfois. Apres tout, le simple fera de prendre du recul avec rapport a une situation douloureuse et antagoniste est en mesure de aider a faire la part des choses et repartir concernant de bonnes bases.
Neanmoins, Di?s Que l’amour a disparu et que le couple reste vraiment a l’agonie, diverses etapes seront a suivre et des demarches a effectuer Afin de vous preserver. Il est donc recommande de se renseigner aupres d’un avocat en droit en famille pour prendre les meilleures dispositions possible.
Separez toutes vos interets financiers et revoquez les procurations que vous auriez pu apporter a ce conjoint. N’oubliez jamais cependant que le couple est solidaire des dettes contractees en commun tant que le divorce n’est jamais prononce. Protegez aussi vos biens materiels en faisant par exemple intervenir un huissier qui etablira une liste des objets que vous possedez. Cela evitera bien va parfois litige en cas de separation conflictuelle.
2. Comment gerer une separation de couple ?
Que le couple ait dure trois annees ou vingt ans, toute separation reste douloureuse. Plusieurs causes peuvent etre a l’origine de la rupture amoureuse : trahison, infidelite, violence, ou bien tout seulement desamour.
Face a J’ai souffrance d’etre quitte, il est en mesure de etre tentant d’effectuer tomber l’autre de maniere un brin sadique. Or il va falloir se garder de une telle volonte de blesser l’autre Afin de se degager du lien d’amour.
Evidemment qu’il y a une dechirure, bien sur que cela fera en gali?re, car sa separation est vecue tel 1 abandon avec reviviscence d’une blessure narcissique match tsdating archaique. Mais vous devez accepter de ne plus etre aime.
Surmonter la separation reste une epreuve d’humilite. Il faut etre humble par rapport au fera de ne pas avoir pu rendre l’autre content. Il s’agit d’assumer sa part de responsabilite dans l’echec d’la relation et d’accepter des reproches. Sans tomber Afin de autant dans un sentiment profond de culpabilite.
Une fin de vie commune est bien souvent a l’image du couple que l’on fut. Or c’est a travers le dialogue et l’autocritique que nos choses peuvent beaucoup se passer.
Ainsi, quand le couple est dysfonctionnel, reconnaitre qu’on s’est trompe sur l’autre et qu’on n’a pas su voir et cela n’allait pas est important pour la reconstruction personnelle.
Car on ne va evidemment jamais combler l’ensemble des manques de l’autre ! Notre psychologue Joseph Agostini explique concernant l’antenne radio de RTL que « l’imaginaire principal du couple reste qu’on se suffit l’un a l’autre ; or depuis quelque chose d’extremement dangereux dans votre etat fusionnel ».
Pour bien gerer une separation de couple, on doit donc savoir couper et parler grand. Cela va etre bon de se faire des difficultes en acceptant claque qu’on ne s’aime plus et bouger des mirages de l’imaginaire. Se reconnaitre en tant qu’individu autonome qui se suffira a lui-meme est la cle de la guerison d’une blessure d’abandon. Vous saurez que vous avez reussi quand vous serez capable de vous dire : « Nous n’etions plus compatibles et ceci devait cesser. Nous nous sommes separes pour poursuivre chacun une life dans une nouvelle direction. »
3. Comment surmonter une separation douloureuse ?
Cependant, il arrive parfois que le stress une rupture et le chagrin d’amour prennent des proportions considerables. Ils font la un travail concernant soi a Realiser, voire une activite therapeutique avec votre psychologue. Par exemple, si on manque d’estime sans dire et que Notre rupture ravive J’ai blessure d’abandon, on est en proie a un tsunami emotionnel qui peut amener vers la depression ou des remarques suicidaires.
En regle generale, des psychologues disent que la toute premiere annee est la plus Complique. Pendant cette periode, vous etes en proie a des sautes d’humeur, une tristesse, des sentiments de perte et de colere. Vous passez en fait par nos quatre etapes du deuil amoureux : deni, colere, tristesse et enfin acceptation.
Les recherches a ce theme confirment ce schema. Selon une etude une psychologue Joan Kelly, du Center for Marital Transition pres de San Francisco, les couples en rupture rapportent que les problemes s’amenuisent considerablement a Notre fin de la premiere annee. D’autres recherches de votre professionnel des problemes conjugaux indiquent que les conflits et la colere pourront perdurer meme apres la separation, mais si le no contact reste pratique, la majeure part des difficultes aura disparu au bout de 2 ans.